店長日記
ビタミンEの底力
2020.11.10
ビタミンEの働き
1. 血流を良くする
赤血球に柔軟性を与え、
毛細血管の血流をよくする働きがある。
よって、栄養や酸素が十分に運ばれ、
疲労物質の回収もスムーズにおこなわれ、
筋肉の緊張がほぐれ、
コリや冷えの改善に繋がる。
2. 活性酸素を消去する
ビタミンEには強力な抗酸化作用があり、
体内で発生した活性酸素の除去に効果がある。
3. ホルモンバランスを整え、さまざまな不調を予防
ビタミンEは副腎や卵巣などのホルモンを分泌する器官に多く含まれるため、
ビタミンEを積極的に摂取することで、
ホルモンバランスを整えて、
バランスのみだれから生じる
不眠、めまい、のぼせ、頭痛などの
軽減にも役立つ。
また、
ビタミンAやビタミンCを一緒に摂ることで、
ビタミンEの作用を強化し、
互いのビタミンの足りない部分を補う
相乗効果が期待される。
以上、ホワイズスクエア11月号より抜粋
コメントはまだありません。