店長日記
ビタミンD
店長備忘録
ビタミンDについて
ビタミンDは、うつ病などの精神疾患の予防・改善に
効果があることが最近の研究でわかってきている。
ビタミンDは脳を酸化ストレスから保護する。
ビタミンDは、ドーパミンやノルアドレナリンといった
神経伝達物質の作用を改善させる働きがある。
ビタミンDの働きは、ビタミンというより、
ホルモンの働きに近い、極めて重要なものである。
ビタミンDは、他の栄養素が入り込めない、
脳の関門をたやすくすり抜け、
細胞膜を越え、核に直接作用することができる。
ビタミンDは、体の炎症を抑え、
骨を強くし、筋力を保持する。
最近ではガンの予防・進行を防ぐ
効果についても研究されている。
ビタミンDは、骨の健康維持する他、
免疫力の増強、脳や神経機能の維持、
心臓血管疾患の予防、糖尿病予防など、
ほぼすべての生理学的な機能に影響を与えている。
アトピーなどにも効果あり。
すごいぞ、ビタミンD。
2020.8.6
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