店長日記
今年最後の栄養教室開催!
今回、2名の方が初めてのご参加で、
ご自身の健康管理に積極的なお客様が集まって、ホワイズ管理栄養士の平川雅子先生の講義を受けました!
テーマは「冬の健康管理」
冬は血圧の上下が激しくなる季節でもあります。
血管を柔軟に、そして丈夫にしておくことが大切ですね!
また、身体の冷えも注意が必要ですね!
身体を冷やさないよう、温かい服をきたり、入浴をしてしっかりと身体を外から温めること、そして、身体の中からは、毛細血管を丈夫にしておくことも大切。それには、ビタミンEが大活躍しますね。
免疫力が下がる冬は、インフルエンザやノロウイルスが流行る季節。免疫力の要は白血球。白血球を元気にして、免疫力アップで寒い冬を乗り越えましょう!
「フェカリス菌」の入った、ホワイズ『ナチュラルパワー』が強い味方になります!
最後は、手や指を動かして、脳を活性化の体操。
右手を「グー、パー」を繰り返す。(グー、パーと言いながら)
そして、右手の動きに合わせながら、左手は親指から順に折っていき、小指までできたら、小指から順に開く。
左右の手を逆にしてやってみる。
なかなか、思うように手が動かせず、頭と手指のいい運動になり、みなさん爆笑しながらされていました!
(今回、HP掲載の了解をいただくのを忘れてしまったので、お顔に星印入れて掲載させてもらいました。(汗)
2017年12月19日
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